Für viele fühlt sich der Advent wenig besinnlich an: Der berufliche Endspurt drängt, die Tage sind prall gefüllt mit Terminen und Besorgungen, Bewegung bleibt auf der Strecke – und Momente zum Durchatmen werden rar. Mit dem „Bewegten Advent(kalender)“ startet das Kärntner Health-Startup MOVEVO heuer eine digitale Gesundheitsaktion, die sowohl Einzelpersonen wie auch Unternehmen anspricht: Vom 1. bis 24. Dezember 2025 gibt es über die MOVEVO App anstelle von Keksen und Süßigkeiten täglich kurze Impulse für mehr Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden: alltagstauglich, niederschwellig, ohne Vorkenntnisse – und direkt aufs Smartphone! Einzelpersonen können das Angebot ab sofort kostenfrei in Anspruch nehmen.

Dranbleiben und gewinnen

Wer am „Bewegten Advent 2025“ teilnimmt, den erwarten unter anderem tägliche ein bis fünf Minuten lange Bewegungs- und Mobilisationsübungen zum Mitmachen, einfache Entspannungs- und Atemübungen sowie kurze Weihnachtsimpulse, einfache Rezepte und Gesundheitstipps. Werden innerhalb des Aktionszeitraums mindestens 1.000 Punkte gesammelt, nimmt man damit automatisch an der Verlosung am 25. Dezember teil und hat die Chance, Überraschungspakete und Preise von Kooperationspartner:innen zu gewinnen. „Viele Menschen sitzen den ganzen Tag – im Büro, im Auto, vor dem Laptop. Gerade im Dezember kommt dann noch zusätzlicher Stress dazu. Mit dem ‚Bewegten Advent‘ wollen wir zeigen, dass es oft nur wenige Minuten am Tag braucht, um einen spürbaren Unterschied zu machen“, so Michael Omann, Sportwissenschafter und Gründer von MOVEVO.

Gesundheit kennt keine Grenzen

MOVEVO begleitet normalerweise Unternehmen im deutschsprachigen Raum dabei, mehr Bewegung und Gesundheit in den Arbeitsalltag zu integrieren – mit digitalen Gesundheitschallenges, App-Lizenzen oder Programmen wie den MOVE DAYS. Mit dem „Bewegten Advent 2025“ richtet sich das Startup nun auch bewusst für Einzelpersonen: für alle, deren Arbeitgeber:innen (noch) keine betriebliche Gesundheitsaktion buchen – oder für alljene, die sich einfach privat etwas Gutes tun wollen.