Bei einer herbstlichen Wanderung entlang des „Wegs der Elemente“ inmitten des Kärntner Biosphärenparks Nockberge verdeutlicht Dr. Wolfgang Hofmeister die Bedeutung einer ganzheitlichen und naturbezogenen Gesundheitsvorsorge: „Sie unterstützt dabei die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren und hilft immer wieder Wohl­befinden zu erlangen.“

Elemente als Spiegel von Natur und Mensch

Ähnlich wie die Traditionelle Chinesische Medizin beruht auch die Traditionelle Europäische Medizin auf der sogenannten Elementelehre und orientiert sich an den Prinzipien Ganzheitlichkeit, Universalität und Individualität. Die Naturphilosophen der Antike verfügten (noch) über Zeit und Stille, um fundamentale Naturbeobachtungen zu erfahren: Schon für sie war damals klar, dass die kleine Welt in uns unweigerlich mit der großen Welt um uns zusammenhängt. „Beim Betrachten von Wasser, Wind, Feuer und Landschaft können wir stundenlang still sein, ohne an etwas zu denken, versunken in die unermessliche Kraft der Elemente. Die Natur ist einfach da“, betont Dr. Hofmeister, der aus der Beobachtung von Naturereignissen Rückschlüsse auf den menschlichen Organismus zieht und Parallelen für eine ideale Gesundheitsvorsorge herstellt. 

Die reinigende Bewegung des Wassers

Ruhig fließendes Wasser etwa hat in der Natur eine hervorragende Selbstreinigung. Ein stehendes Gewässer versumpft und verfault, ein reißender Strom ist trübe. Ebenso verhält es sich mit der Reinigung der menschlichen Zellen. „Bei fließender Bewegung – oder sportmedizinisch gesprochen: bei Bewegung, bei der man nicht außer Atem kommt – reinigen wir unseren Körper von Schlackenstoffen. Machen wir nie Bewegung (wie stehendes Gewässer) werden wir faul und müde durch Ablagerungen im Zwischenzellengewebe. Bewegen wir uns zu intensiv (wie bei Extrem­sportarten), sind wir wie ein reißender Strom und unsere Zellen werden stark mit schädlichen freien Radikalen belastet“, erklärt Hofmeister.

Informationen beeinflussen das Wohlbefinden

Das menschliche Wohlbefinden fungiert wie eine Kugel, die sich auf den drei Säulen Ernährung, Bewegung und Bewusstsein bewegt und durch minimalste innere oder äußere Veränderungen stets neu ins Rollen gebracht wird. Auch wenn das Ernährungs-, Bewegungs- und Bewusstseinsverhalten stimmt und die drei Säulen stabil sind, können äußere Einflüsse die Kugel zum Absturz bringen. „Emotionen und Informationen beeinflussen unser Wohlbefinden und das Immunsystem und bringen den Menschen oft rasch aus ­seinem Gleichgewicht“, so Hofmeister. Ein bewusster Umgang mit Informationen ist gerade in Zeiten wie diesen wichtiger denn je. 

Gehe langsam, wenn du es eilig hast

Eine weitere Begleiterscheinung der Jetzt-Zeit ist das rasante Tempo, durch welches auch der menschliche Lebens- und Arbeitsrythmus zunehmend geprägt wird. Durch zu schnelle Bewegung schummeln wir uns über unser fehlendes inneres Gleichgewicht. „Um die Balance zu finden, ist es wichtig, sehr langsame Schritte zu setzen, auch im Alltag. Langsame, konzentrierte Bewegung korrigiert zudem muskuläre Dysbalancen, beseitigt Gelenkschmerzen und verhindert Gelenkabnützung Die langsame Ausführung einer Bewegung bringt uns schnell von der Belastung des Alltags weg zur Aufmerksamkeit auf das Wesentliche – der Atem unterstützt uns dabei“, erklärt Hofmeister. 

Die Selbstheilungskräfte fördern

Als Arzt hat Dr. Hofmeister zwar häufig den richtigen Schlüssel zum Öffnen der Schatzkammer der Selbstheilungskräfte seiner Patienten in der Hand. „Wie und ob dieser Schlüssel passt, entscheidet aber der Patient. Gegenseitiges Vertrauen ist das Um und Auf. Denn Selbstheilung ist eine individuelle Sache und keine Massenware. Das herauszufinden ist ein Geschick.“, so Hofmeister abschließend.